跟老友飯聚，大家慨嘆，跟30出頭相比，體能、記憶力大不如前，老花悄悄降臨，以致工作效率拖慢，時間管理一團糟，常常鬧出搭錯車、出門忘記帶鑰匙、在餐廳等人才知記錯約會日期等笑話。
3字頭的人，驕陽正盛，未能體會我們的境況，尤其我們才40出頭，女的沒有變成肥師奶，男的濃髮猶在，外表比真實年齡年輕，可說有苦自己知。
外表可以騙人，身體最誠實。從前加班捱通宵猶可，如今稍為睡眠不足即行屍走肉。13年前踏入30歲成為SOHO族後，我同期接幾份工作加進修，1年寫4本長篇小說。如今太陽下山後，腦袋自動熄機。
原來身體退化比想像中快，與其消極迴避，不如積極適應。
首要及早培養運動習慣。唯有每早打網球才精神，否則單靠睡眠和咖啡不能支撐8小時運作。我是36歲才愛上網球，算是亡羊補牢。如果你未有一種喜歡的運動，何妨逐樣試，一如拍拖，直至找到你的真命天子。
熱情和蠻勁都是有Quota的。10年前提著兩個大皮箱隻身闖南極，今天不會一鼓作氣。40歲前到日本遊學的夢想，早就不了了之。如果你羡慕別人參加澳洲Working Holiday（限30歲前）、踏遍100個國家、懂得日語韓語西班牙語、當過空中小姐……請馬上行動。
人到中年，與其不認老，模仿年輕人唱K通宵夜蒲，不如正視自身局限，重整生活秩序。限制愈大，愈要想辦法適應和克服。外表固然值得重視，日子是否過得有意義更甚。
如果40似大江東去，50更不敢想像—有甚麼想學的，趁50歲前學會。我要學懂操作Photoshop、Illustrator和InDesign。正是這種deadline意識，鞭撻我珍惜時光，快步向前。
TIPS
有些事情你今天不做，日後可能再沒機會—時光飛逝，體能衰退，更要珍惜自己。
撰文：黃擎天
香港勵志作家，擅長以語言解讀人心，以文字自勉勉人。著有《成功是做最好的自己》、《生存遊戲，現役社員心理學》、《人生潛規則，20幾歲就該知道》、《異域行者—那些可以永遠的愛情》共30種，最新作品為勵志科幻小說《第九元素》。作者專頁：www.facebook.com/wongkingtinpage
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