一天，走在路上，竟然碰上朋友。擇日不如撞日，他問我要不要一道吃火鍋，與會者有我很喜歡的女作家呢。
雖然很想參加，還是當場婉拒—與其怕不好意思說個美麗謊言，不如坦言：「剛看過中醫，已經吃了一碗粥當晚餐。這刻精神萎靡，正想回家休息。」自己知自己事：每逢「作病」，我只會呆坐一晚，自己固然沒趣，破壞氣氛更不好。
翌日馬上知道，說不的決定再對沒有了。當晚9時我便累倒床上，以為小休一下，誰知一睡到天明。充電9小時後，精神好多了。可想而知，如果逞強參加晚宴，吃熱氣的火鍋，搞不好小病變成大病。
另一位朋友說，周末下午包起住客會所影院，邀請大家去看電影。他們準備的DVD我都看過，可又沒理由要所有人遷就我的電影口味，只能婉拒。再者，我一早便出門打網球，打算下午回家午睡，再重溫在半夜錄影的法網男單準決賽……
知道自己的喜惡不難，難的是開口說不的勇氣。我們心裡想說不，嘴巴卻開不了口，因為直覺不好意思，可又找不到堂皇的藉口，怕破壞自己的nice guy形象，更怕開罪別人。不習慣說不，以後更加說不出聲，惡性循環。
其實，培養說不的勇氣很簡單：曾經不好意思拒絕一些社交或工作邀約，事後深深後悔，更恨自己窩囊。多次教訓，提醒我不能有下次。
你對別人說不，對方當下或有失望。細想一下，少你一個，大伙兒一樣興高采烈，沒甚麼大不了。不擅於說謊的人，與其找藉口，不如直接說出拒絕的理由，免得大家遊花園，沒完沒了。
很多人說私人時間不夠用，那是因為對別人的要求來者不拒，一天非得跑幾場累壞自己。
TIPS
善用時間是邁向成功的關鍵之一，成功者跟失敗者的分別，是敢於說不。
撰文：黃擎天
香港勵志作家，擅長以語言解讀人心，以文字自勉勉人。著有《成功是做最好的自己》、《生存遊戲，現役社員心理學》、《人生潛規則，20幾歲就該知道》、《異域行者—那些可以永遠的愛情》共30種，最新作品為勵志科幻小說《第九元素》。作者專頁：www.facebook.com/wongkingtinpage
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